画板は屋外でスケッチを行うときなどに、画板を敷いてその上に紙を乗せスケッチを行えば紙だけよりも描きやすい。

おでこのしわについて

年齢を重ねてくるにつれて気になってくるもののひとつにおでこのしわが挙げられる。笑ったり、怒ったり、さまざまな表情の変化によっておでこにはしわが生じるものだが、若いうちは表情が戻ればしわもなくなる。しかし、加齢とともに肌の張りや顔の筋肉（表情筋）が衰えることで、しわが戻らなくなり、恒常的にしわが刻まれてしまうようになる。

おでこにしわができてしまうと、とりわけ老けてみられてしまうもの。それを気にするあまり前髪で隠してしまったりすることも多く、そうなるといろいろな髪型を楽しめなくなってしまうし、隠せば隠すほど周囲の視線が気になってしまうもの。しわなどできないに越したことはないが、できてしまった場合、なんとかして解消したいもの。

皮膚と筋肉の若さを取り戻す

おでこのしわは皮膚のたるみと、それを引き上げようとする筋肉の動きの両方によって生じる。そのため、おでこのしわを解消するためには皮膚と筋肉の若さを取り戻すことが最重要なポイントとなる。

コラーゲンなど、肌の張りを取り戻す栄養素を日ごろから摂取したり、リンパマッサージや表情筋マッサージを地道に続けて皮膚や筋肉を鍛えることによって効果が見込める。

また、しわを作ってしまう表情をなるべくしないように心がけることも重要になる。

美容整形での治療

それでもしわが解消されない場合は、美容整形での治療という選択肢もある。近年美容整形においてさまざまな用途で使用されるボトックス注射やヒアルロン酸注入がおでこのしわにも効果を発揮する。

おでこにしわがあると老けて見える。逆に言えばしわのない、きれいなおでこをしていれば若く見られるということにもなる。年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいのは誰もに共通した願い。エンチエイジングの実現のためにも、おでこのしわの予防、対策を日ごろから心がけておきたい。

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